Отношения после развода – как общаться без скандалов

Не всегда это возможно — расстаться после развода так, чтобы больше не пересекаться нигде и никогда. В силу разносортных жизненных обстоятельств нередко всё складывается таким образом, при котором бывшим супругам приходится общаться. И тогда кажется, что это сущий кошмар. Ведь чувства бурлят, как содержимое вулкана. Но в действительности, если грамотно проанализировать ситуацию и прибегнуть к советам психологов, можно общаться без конфликтов.

Отношения после развода

Понять, что связывает

Основания для продолжения общения имеют большое значение. Является ли бывший муж коллегой? Сложилось ли всё так, что кто-то из членов его семьи связан узами брака с родственниками женщины? А может быть, за годы семейной жизни друзья стали общими, и теперь немыслимо кому-то покидать компанию? В подобных случаях общение наверняка будет регулярным и даже избыточным.

Чуть светлее картина обстоятельств, если бывший только живёт по соседству или с ним необходимо временно вести дела, решая материальные вопросы, скажем, о дележе имущества, нажитого в браке. Тогда общение просто свести до формального минимума.

Как общаться после развода

Отказаться от группы поддержки и обязательств

Женщине необходимо понять: после развода она действительна свободна, теперь ничто, по сути, не может это поменять. Несмотря на то что живущий в обществе человек вынужден подчиняться кое-каким общепринятым стандартам, это не означает, что женщина обязана, скажем, «играть» в тёплые отношения с бывшим мужем лишь потому, что это будет как-то воспринято родственниками. Разорвавшая союз пара — взрослые самостоятельные люди, они сами должны решать, что им делать дальше.

По этой же причине противопоказано «разбивать» окружение на два лагеря — за неё и за него. Естественно, что симпатии могут быть разделены. Но если общение с бывшим мужем не идёт как по маслу, то просто создавать группу поддержки — со временем это станет риском внести разлад во всё маленькое сообщество — дружеское, семейное или рабочее.

Выяснение отношений

Предпочесть разум чувствам

Возможно, при встрече с бывшим и через век можно вспоминать, как обидно он отозвался об умении варить кофе, высмеял фигуру или упрекнул слишком дорогой шоколадкой. Но также бесконечно важно принять тот факт, что проходящая жизнь уникальна. С прошлым удалось покончить, когда женщина решилась на развод. А всё происходящее затем больше похоже на круги, разбегающиеся по воде от брошенного камня.

Если мужчина прошлого из тех личностей, кто не прочь поскандалить — это нужно принять как факт, требующий стратегического мышления. Рекомендуется набросать список тем, которые могут быть подняты в общении с ним, и отметить моменты, способные привести к ссорам. И далее возможны два варианта:

  • острые углы, имеющие под собой реальные основания, — их можно решить компромиссом или уступкой;
  • эмоциональные «крючки» — их разумнее игнорировать или же прекращать, например, пообещав разорвать контакт, если не начнёт общаться спокойно.

Например, встретившись с бывшим мужем для того, чтобы обсудить, что делать с общей дачей, женщина может:

  • сказать, что говорить о прошлом и отношениях она сейчас не станет;
  • уточнить, что дальше переговоры будут вестись как между деловыми людьми;
  • держаться расслабленно и мирно, но строго, воплощая собой образец дипломатичного поведения.

Также выходом может стать такой классический приём, как взгляд на бывшего как на незнакомца, о котором кое-что нехорошее рассказала подруга. Теоретически некоторым женщинам это помогает не срываться эмоционально, более адекватно воспринимать мужчину и даже не позволять манипулировать собой.

Ссора

Полезные мелочи

В случае если скандал всё-таки готов разгореться, никогда не поздно остановиться. Уже больше века специалисты рекомендуют глубокое дыхание и мысленный счёт до 12 — так можно взять спасительный перерыв, вместо того чтобы нестись с пылом лавины.

В общении с мужем после развода женщине следует минимизировать тактильный контакт — зона личного пространства комфорта составляет 50 см. Значит, на диване лучше сидеть подальше друг от друга.

И полезно знать, что с большой вероятностью разговор перерастёт в штормовой скандал, если женщина допустит со своей стороны следующие промахи:

  • перевод указателей вины, когда партнёру заявляют фразы типа «ты сам такой и ещё хуже»;
  • отмену всего положительного, когда обобщается, что мужчина «никогда не понимал», «каждый день мотал нервы»;
  • сравнение супруга с другими мужчинами из прошлого или из настоящего.

Напряженный разговор

В заключение стоит добавить, что каждая бывшая пара уникальна, и универсального рецепта примирения не существует. Если несмотря на все самостоятельные усилия нормального общения не получается, есть смысл обратиться к психотерапевту, который занимается семейными взаимоотношениями.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Sarapul
Добавить комментарий

Adblock
detector