Кризис среднего возраста: как помочь мужчине его пережить

Кризис среднего возраста настигает мужчин в возрасте от 35 до 50 лет. По статистике, если в это время нет рядом близкого человека, способного поддержать, помочь во всём разобраться — кризис может разрушить личность, профессиональную и частную жизнь. Забота, чтобы мужчина пережил кризис, должна быть деликатна и насыщена особыми деталями.

Кризис среднего возраста

Расчистить холст

Образно говоря, кризис среднего возраста — это мусор минувшего, заваливший человека и мешающий ему действовать сообразно своим вкусам и амбициям. Следовательно, в первую очередь нужно освободить пространство. Преобразовать реальную повседневность и обстоятельства в эдакий холст, на котором мужчина сможет «написать» лучшую версию своей жизни.

Следует посоветовать ему разгрузиться — взять отпуск или хотя бы временно не браться за ответственные проекты, по возможности свести к минимуму общение со знакомыми и родственниками, способными манипулировать, использовать, подавлять и огорчать.

Навряд ли мужчина позволит за руку отвести себя к психологу, а вот в подаренные книги о саморазвитии может и заглянуть. Главное — не подгонять, как лошадь на финише. Чтобы последующие действия были разумны и точны, оптимальны и имели хорошие перспективы последствий, на старте мужчина должен расслабиться. Если позволяет погода, почаще нужно увлекать его на созерцательные прогулки — парк, набережная, музей.

Неуверенность

Составить план

Пусть сегодня мужчине ничего во Вселенной не интересно, но ещё недавно он наверняка мечтал о чём-то, строил планы. Настало время разговорить его и важно заверить, что это не будет разнесено забавной сплетней по всем знакомым. На данном этапе важно уметь слушать.

Заставить кого-то поверить в себя — это задача посложнее, чем синтез алмазов из арахисовой пасты, но всё-таки не невыполнимая миссия. Даже если мужчина отмахивается, как белка от ястреба, и уверяет, что его время прошло, он неудачник, а в жизни его больше не ждёт ничего хорошего и особенного, его ни в коем случае нельзя отпускать в плавание по реке печали.

Может сработать довод о том, что хотя бы одна попытка ничего не испортит, а вот развеяться поможет. Из томящихся в сознании мужчины планов нужно выбрать один самый лёгкий и расписать по шагам, какие действия и ресурсы необходимы для его воплощения. А дальше остаётся только вытребовать «страшную клятву» — поработать над реализацией задуманного, чтобы потом не жалеть брезгливо о собственной слабости. Психолог уверены, что, воплотив в реальность всего одну самую малую мечту, человек затем быстро становится способен на большее.

Жизнь удалась

Вернуть краски жизни

Мужчине это может показаться мелочью, но нужно уговорить его на перемены. Например, вставать на полчаса раньше, чтобы сделать зарядку и в тишине выпить чашку любимого кофе. Сменить гардероб, ведь научно доказано, что от внешнего вида человека зависит и его мироощущение. Подключить аффирмации на каждый день для разных задач. Научиться говорить «нет», когда чего-то не хочется, и «да», когда речь идёт о его собственных выгодах и удовольствиях.

Весомой поддержкой может стать составление списка достоинств и успехов мужчины, которые он мог бы перечитывать в непростые моменты. А ещё придётся пожертвовать личным временем. Предложив ему, что если потребуется вдруг экстренная эмоциональная поддержка, звонить хоть в три часа ночи, чтобы услышать заверения в том, что шторм и чёрная полоса закончатся, что он истинный победитель.

Внутренняя победа

Подводя итоги, можно сказать, что мужской кризис среднего возраста — это не кошмар и не такое уж страшное явление. Его вполне можно пережить и забыть, как дурной сон. Главное — своевременная и корректная поддержка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Sarapul
Добавить комментарий

Adblock
detector